6 TIPPS TO GET HEALTHY, FIT & IN SHAPE (NOT ONLY IN SUMMER)

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Eigentlich ist es gar nicht so schwierig, fit und gesund zu leben. Und es ist auf jeden Fall etwas, dass unheimlich viel Freude schenkt. Genau deshalb gibt es heute, pünktlich zum Sommer, endlich mal wieder einen sportlichen Post für euch!

Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po

Ihr habt mich immer wieder gefragt, ob und wie ich meinen Po trainiere und was ich von Kniebeugen halte. Widmen wir also dem weiblichen Hintern mal einen extra Blogpost dazu. Eins kann ich euch schon mal verraten: Meine Lieblingsübungen für einen knackigen schönen Booty sind eigentlich nur 2 und davon…
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Meine Erfahrungen mit Crossfit

Crossfit gilt als einer der härtesten Sportarten der Welt. Hier treffen Kraft-und Ausdauertraining aufeinander. Stärke, Konzentration und Beweglichkeit gefordert. Die Übungen und Workouts sind funktional, lassen sich auch in den Alltag integrieren und mit sehr hoher Intensität ausgeführt. Abwechslung? Sehr viel! Die Workouts kombinieren beispielsweise Laufen, Gewichtheben, Rudern, Gymnastik und vieles…
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