Mein Leben mit Intermittent Fasting 16/8

Intermittent Fasting teilt den Tag in 2. Häften: Eine Fastenphase und eine Essensphase. Modelle dazu, gibt es verschiedene. Mit am beliebtsten ist “Leangains”. Kurz: 16h fasten, 8h essen. Welche Erfahrungen ich damit gemacht habe und warum ich nach einem Jahr “Pause” nun wieder weiter danach lebe, erfahrt ihr heute.
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“Das ist ungesund!” – “Ist mir egal!”

Versteht mich nicht falsch, ich ernähre mich gesund. Sehr gesund sogar. Und warum? Weil es mir Spaß – und mich glücklich macht. Genauso wie es mich manchmal glücklich macht, genau das nicht zu tun. Und warum das eben völlig okey und kein Grund für Scham-oder Schuldgefühle ist, darüber möchte ich…
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Wie teuer darf Essen sein?

Wir in der westlichen Welt haben das große Glück, uns nicht in dem Maßen um Geld für Essen und Trinken sorgen zu müssen, wie es an anderen Orten der Erde leider der Fall ist. Sich mal etwas nach Hause liefern zu lassen, essen zu gehen oder auch seine Nahrungsmittel  online…
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